serious GAP

2주만에 자전거를 끌고 나갔다 왔다.오전부터 계속 비가와서 이번 주도 못타는게 아닌가 했는데,오후가 되서 비가 멈춰주시다..후다닥 챙기고 길을 나서다.고수부지에 물이 고여있는 곳이 많아서, 그닥 타기에 좋지는 않았지만 비가 멈춘지 얼마 안되서 고수부지에 자전거를 끌고 나온사람이 거의 없어서오랜만에 여유롭게 라이딩. (평소보다 훨씬 느릿 느릿..)비가온 ...

오전에 나가려고 했으나..조카녀석이 두고간 소포때문에.. 오전내내 우체국 직원을 기다리다가..오후가 되서..길을 나서다..조금 타려는 찰라...하늘에서 내리는 비...- _-;;고작 8km정도 밖에 못 탔다..그나마..오늘의 발견이라면.. 마포대교에서 서강대교 사이에 (서강대교에 좀 더 가까운) 현석동방향 고수부지 연결 통로가 있는데, 좋더라..그래서 ...

Dist. : 20.35kmTime : 1h 08m 17sAvg.pace : 3:21Avg.speed : 17.9km/hCalories : 756어제 오른쪽 무릎안쪽이 조금 아팠는데, 오늘도 살짝 저릿 저릿했다.그래서.. 고민하다가.. 다리도 좀 풀어줄겸 해서.. 길을 나섰다.무리하지 않으려고 살살 댕겨왔다..가볍게 방화대교만 다녀오자고 생각했는데.. ...

아침 일찍 눈을 떴지만, 그냥 늦잠을 자기로 했다.피곤하지 않아도.. 잠을 더 잘 수 있다는게 낭비같기도 하고.. 좋기도 하고.. 풉오후가 되서 자전거를 타기 위해서 일어났다. (아마 자전거를 안 탔다면, 계속 빈둥거렸을꺼야...예전처럼..)Dist. : 37.43kmTime : 1h 49m 59sAvg.Pace : 2:56Avg.Speed : 20.4...

캔미팅을 다녀와서 피곤했는지, 토요일은 집에서 잠만 계속 잤다.일요일 새벽에 일어나서, 자전거를 타러 나가다..원래 계획은 지도 오른쪽위에 보이는 짙은 녹색 화살표 방향으로 의정부 쪽으로 가볼려고 했는데, 그 옆 산책로도 길이 잘 되어 있길래 따라 올라가 봤는데, X표시 지점에서 자전거 도로는 끝났다.(인라인, 자전거는 출입금지인 산책로 연결됨.)그리하...

피곤해서 나가기 싫기도 하고, 잠깐이라도 바람 쐬고 오고 싶기도 하고..다리가 아직도 조금 아픈듯 하지만, 많이 좋아진 것도 같고..여하튼, 6시쯤 집을 나섰다. 오늘 일몰 예상 시간은 오후 7시 24분.간단하게 성산대교정도 다녀올려다가.. 일몰까지 한시간 반 정도 남아서.. - _-;;에라 모르겠다.. 방화대교까지 다녀와 버렸다..Dist. : 25....

- Distance : 41.6Km- Time : 2h 06m 55s- Avg. Speed : 19.6Km/h- Avg. Pace : 3:03(min/km)- cal. 1,726코스는 마포(A) --> 잠실철교(B)를 건너서 --> 다시 마포로 돌아오는 코스잠실대교(C)에서 음료수 마시면서 잠깐 GPS가 위성과 교신이 끊겼던듯..(내...